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髖關節(jié)外展操怎么做
- 髖關節(jié)外展操怎么做
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參與醫(yī)生
北京積水潭醫(yī)院 郭曉忠 主任醫(yī)師

髖關節(jié)外展操,即當病人術(shù)后或沒做手術(shù)要做髖關節(jié)功能鍛煉時采用。外展功能鍛煉主要是練習外展肌,也就是臀中肌功能,有以下幾種方法:
1、讓病人站立位,外展髖關節(jié),站立位腿負重,另一只腿外展髖關節(jié),這時因為克服下肢重力,所以比較省力,根據(jù)病人不同情況讓其做鍛煉;
2、一旦病人臥床或讓病人臥床時進行側(cè)臥位,讓病人直腿抬高。這時因為有下肢重力作用,外展用臀中肌力量會更大,有利于臀中肌的肌力恢復。此方法為髖部手術(shù),尤其是髖關節(jié)人工關節(jié)置換以后,常用外展肌鍛煉的方法,可以很好的促使髖關節(jié)功能恢復。

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