国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

剖腹產是寶寶從子宮里剖宮生產，子宮原來較大，胎兒出來后子宮肌纖維有縮復功能。當子宮在收縮的時候肌纖維變短，但是在松弛的時候肌纖維沒有恢復到原來長度，而是變短，這樣才能使子宮腔逐漸縮小，在產后42天經(jīng)過子宮肌纖維縮復，子宮就能恢復到懷孕之前大小。但腹壁肌肉沒有子宮的縮復功能，所以在妊娠期撐大的腹壁已經(jīng)松弛、子宮縮小，肚子并沒有在縮小。因此在妊娠期間要嚴格控制體重增長，這是一方面；另外剖腹產術后，產婦應根據(jù)自己體力恢復，做適當運動減少腹壁脂肪堆積。還可在產后佩戴腹帶，不讓多余脂肪堆積在腹壁；剖宮產術后2周左右還可根據(jù)體力恢復，做適當?shù)拇采媳＝』顒樱鰪姼辜?、背肌和盆底肌肉。例如做仰臥起坐增強腹壁肌肉，將腹部的脂肪轉化為肌肉。 純母乳喂養(yǎng)有利于減肥，因為83％的乳汁產生是孕期堆積在皮下的脂肪消耗供能，也就是只有17％是來自于每天食物的營養(yǎng)，所以純母乳喂養(yǎng)有一定減肥作用。在喂養(yǎng)過程中間還是要均衡飲食，不要為了下奶而過多吃食物，導致營養(yǎng)過分，增加體重。所以孕期體重增加、產后哺乳、產后控制體重增加，均有利于腹壁的脂肪堆積減少，適當運動增強腹肌力量，也利于減少腹部脂肪。