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跑步時肚子兩邊痛，主要原因為岔氣，跑步時交感神經興奮，但副交感神經不興奮，導致腸道蠕動減慢，會減少腸痙攣的發(fā)生。但由于跑步時腹壓增加，某些運動會刺激到腹肌，并且跑步時會有某些神經遞質釋放，由于腸管長度較長，導致相互作用后，腸管隨運動起伏，容易引起副交感神經興奮，此時會出現腸管的痙攣。由于跑步時整個腹腔會受到震蕩，因此會出現兩側腸道痙攣，以及腹壁痙攣導致的腹壁兩側疼痛。如果出現此類情況，則提示運動過量，此時立即停止運動。腹壁肌肉釋放乳酸導致兩側腹壁的疼痛，多數為抽搐性疼痛，此時應飲用熱水并停止運動休息，再進行適當的舒緩活動。