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后背頸椎疼痛主要是頸背肌肉出現(xiàn)了痙攣，導(dǎo)致缺血，從而發(fā)生筋膜炎癥。這種疼痛比較嚴(yán)重，會限制頸椎的左右或屈伸活動，使患者難以轉(zhuǎn)頭，而且經(jīng)常使頭頸部出現(xiàn)頭暈或者昏脹的感覺。所以要避免長時(shí)間頸椎的負(fù)荷活動，避免低頭用手機(jī)、電腦，或者是讓頸椎受涼，還應(yīng)該避免屈頸或坐姿不良。這些都會造成頸背肌肉長期處于痙攣狀態(tài)，由于弓弦效應(yīng)，造成肌肉痙攣，從而出現(xiàn)了筋膜炎癥。應(yīng)該通過適當(dāng)休息，通過熱敷、理療促進(jìn)頸椎肌肉的血液循環(huán)，從而降低炎癥因子，消除疼痛。也可以口服非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，或塞來昔布等，可以通過抗炎鎮(zhèn)痛作用，使炎癥逐漸消退。也可以進(jìn)行一些輕柔按摩，這樣能夠使痙攣的肌肉逐漸松解。在癥狀緩解之后，平時(shí)應(yīng)該多做一些頸背肌肉的主動鍛煉，通過頸椎的抗阻訓(xùn)練或者是小燕飛，使頸背部的肌肉強(qiáng)度增加，頸椎柔韌性變好。從而預(yù)防頸椎筋膜炎和頸椎肌肉疼痛的出現(xiàn)，也能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)生。