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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
穿鞋外側(cè)磨損比較嚴(yán)重，主要由于雙足輕度內(nèi)翻畸形，造成下肢受力時，足底外側(cè)磨損較大。主要有以下方法矯正：1、進(jìn)行外翻鍛煉：需要注意適當(dāng)主動進(jìn)行外翻鍛煉，使足踝內(nèi)外側(cè)的肌力達(dá)到平衡，每天可以做幾百下的主動足部外翻動作，可以增加肌肉的力量增加平衡；2、理療、熱敷：同時注意適當(dāng)采取理療、熱敷的方法，通過按摩使足踝部的肌肉血運逐漸增加，從而避免無菌性炎癥；3、支具治療：適當(dāng)采取支具治療的方法，使足內(nèi)翻的畸形得到糾正，注意應(yīng)該從嬰幼兒和青年少年時期就開始觀察是否存在明顯足內(nèi)翻的情況，進(jìn)行及早矯正；4、穿平軟底鞋：最后注意在幼兒和青年少年時期，避免過早穿硬底鞋，避免在發(fā)育過程當(dāng)中由于受力不均勻出現(xiàn)足內(nèi)翻，應(yīng)該穿平軟底鞋，有助于避免膝關(guān)節(jié)或者足部內(nèi)翻的情況，減少下肢受力集中、足底內(nèi)外側(cè)受力不均出現(xiàn)一側(cè)磨損嚴(yán)重的情況。
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