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尿酸高可以適當(dāng)、少吃甜食，因?yàn)樘鹗忱锩嬗泻芏嗵穷惖某煞?，特別是不健康的碳水化合物。所謂不健康碳水化合物主要指這種單糖，如蔗糖、果糖、葡萄糖這類。實(shí)際上果糖有時(shí)候比蔗糖危害還要大，因?yàn)樘鸲缺容^高，會廣泛地加在各種的冰淇淋、冰棍等冷飲里面，由于甜度比較高，吃起來讓人比較愉快，實(shí)際上糖含量和蔗糖一樣，也屬于不健康的碳水化合物。甜食里含有這種東西較多，還有一些直鏈淀粉，就是精細(xì)加工的淀粉，也屬于不太健康的碳水化合物。健康碳水化合物含有很多纖維素，很多粗糧、蔬菜里面含有的碳水化合物比較健康，所以推薦吃這樣的一些食物。甜食如果不可避免地加了一些這種糖類的成分，就不太適合高尿酸的人吃，除非完全不加糖、天然，但這種甜食一般都不算太好吃。