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子宮卵巢切除后，特別是卵巢切除后就失去正常女性的內(nèi)分泌器官，卵巢是分泌雌激素和孕激素的重要器官，卵巢切除后就意味著卵巢功能喪失，也就意味著女性開始進(jìn)入更年期衰老的狀態(tài)。想保養(yǎng)自己年輕就要通過飲食、身體鍛煉、定期體檢、良好的心態(tài)和必要的文化生活來調(diào)整，首先從飲食方面要多吃含有天然雌激素的食物如大豆、黑豆、蜂王漿、優(yōu)質(zhì)蛋白等。同時(shí)要做必要的身體檢查來明確體內(nèi)內(nèi)分泌的環(huán)境，如果雌激素過低就要給予必要的雌激素替代治療來維系身體健康，必要的身體鍛煉和定期體檢以及時(shí)發(fā)現(xiàn)病理狀況非常重要。另外子宮卵巢切除后由于雌孕激素水平的低下而進(jìn)入圍絕經(jīng)期和更年期狀態(tài)從而出現(xiàn)更年期癥狀，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，有適度的文化和娛樂生活是保持身心健康的必要基礎(chǔ)。所以子宮卵巢切除后想保養(yǎng)自己年輕要從飲食、運(yùn)動(dòng)、體檢、心態(tài)、文化、娛樂等多方面做綜合性的保養(yǎng)，才能最大程度的保證身心健康。