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頭發(fā)干燥、毛糙，主要有以下幾種方法進行護理：1、滋潤護發(fā)：可以采用護發(fā)素，距離頭皮保持1cm以上來進行滋潤護發(fā)；2、飲食補充：多吃富含維生素和微量元素的食物，來進行食療；3、防曬：頭發(fā)不要被強烈的日光進行照射，出門要戴上帽子，保護好自己的頭發(fā)，以免頭發(fā)出現(xiàn)干枯的情況；4、頭皮護理：滋潤自己的頭皮，不要讓頭皮變得很干燥，用潤滋護膚類的油劑或者是霜膏，來進行涂抹頭皮。經(jīng)過以上細心的呵護，頭發(fā)的干燥毛糙就會在很大程度上緩解。