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頭發(fā)出現(xiàn)干燥主要有兩方面的原因，具體如下：一、飲食方面：1、頭發(fā)是在不斷生長、不斷掉落，均衡飲食是保證頭發(fā)正常代謝的前提條件，也就是要攝入充分的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)等，才能保證頭發(fā)呈現(xiàn)正常狀態(tài)，如果減少這些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如女性在減肥期間，減少脂肪攝入或者蛋白質(zhì)攝入不足，還有只吃蔬菜，不吃主食和肉類，都會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，因此出現(xiàn)頭發(fā)干燥狀態(tài)。2、飲水量不足，身體缺水，頭發(fā)也同樣呈現(xiàn)干燥狀態(tài)，像在寒冷的季節(jié)，室內(nèi)暖氣很充足或者空調(diào)設(shè)置的溫度比較高，都會讓身體呈現(xiàn)缺水，甚至脫水，頭發(fā)也非常容易發(fā)生干燥；二、洗護方面：使用正確、合適自己的洗發(fā)水，才會保證頭發(fā)正常的狀態(tài)，還有如果是長發(fā)或者中長發(fā)都要用護發(fā)素，讓頭發(fā)的毛鱗片打開，讓頭發(fā)處在正常狀態(tài)，才能呈現(xiàn)自然光澤，而不是有干燥的狀態(tài)，另外還要注意不要過度吹風(fēng)，因為熱風(fēng)會損傷頭發(fā)毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、枯黃，所以生活上要特別注意保護頭發(fā)，才能夠避免頭發(fā)干燥，保持健康、有光澤的狀態(tài)。