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臨床研究顯示，正常健康的成年人血壓范圍是90/60-120/80mmHg，如果血壓在此區(qū)間范圍之內(nèi)，是非常理想的血壓狀態(tài)。如果血壓在120/80-140/90mmHg，屬于正常血壓范圍的高限值，如果血壓長期≥140/90mmHg，則可以診斷為高血壓。如果血壓長期＜90/60mmHg，則可以診斷為低血壓。在測量血壓之前，應(yīng)安靜休息15分鐘以上，最好能夠休息0.5小時(shí)，在休息的時(shí)間段之內(nèi)，避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時(shí)也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榍榫w的波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，在休息的時(shí)間段之內(nèi)，應(yīng)避免喝茶、咖啡、抽煙。測量血壓時(shí)，應(yīng)連續(xù)測量3次，取其平均值，以準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)情況。