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濕氣也就是中醫(yī)中常說(shuō)的濕，濕發(fā)于肌表，在體表看到一些小水皰或者癢的時(shí)候，百姓常說(shuō)有濕氣，祛濕氣也就是祛濕。祛濕最主要的是健脾胃，脾胃功能變好，濕自然也會(huì)少，濕產(chǎn)生少，再加上運(yùn)化好，可以把濕代謝，體內(nèi)的濕或者濕氣就不會(huì)多。祛濕的穴位，實(shí)際上也就是健脾胃的穴位。這些穴位大多數(shù)都屬于脾胃經(jīng)上，比如可以選足三里、上巨虛、豐隆、陰陵泉、三陰交等腿上的穴位來(lái)祛濕，也可以選擇腹部的穴位，比如氣海、關(guān)元、中脘、天樞、大橫，也有健脾胃、祛濕的作用。在后背部，可以選擇一些穴位，脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞、膀胱俞等背俞穴。這些穴位都有健脾、和胃、化濕的作用，同時(shí)腿上的、腹部的、后背的穴位，除了針刺，還可以用艾灸的方法，可以補(bǔ)益中氣、健脾化濕。