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一年四季動不動就容易中暑，說明患者屬于濕熱或者陰虛的體質(zhì)，可以調(diào)整不良習慣、飲用防暑降暑的飲品、使用中成藥物、多吃水果、避免過多食用冷飲、避免長期高溫作業(yè)等：1、調(diào)整不良習慣：戒煙、戒酒，不吃辛辣、刺激或油膩的食物，這些食物會導致體內(nèi)濕熱產(chǎn)生，從而加重原有的濕熱體質(zhì)；2、飲用防暑降暑的飲品：可以多飲用有防暑降暑作用的飲品，比如綠茶、綠豆湯、紅豆薏米湯等；3、使用中成藥物：可以服用藿香正氣水、藿香正氣膠囊、一清膠囊等具有防暑、降暑、解濕、解熱作用的中成藥品；4、多吃水果：多食用西瓜等時令性水果，對于改善濕熱、陰虛的體質(zhì)有輔助作用；5、避免過多食用冷飲：在炎熱的夏季，盡量避免過多去食用冷飲，否則易引發(fā)胃腸道炎癥，當胃腸道出現(xiàn)功能異常時，特別容易誘發(fā)中暑；6、避免長期高溫作業(yè)：不要長時間在高溫、高濕的環(huán)境下工作和生活，在過于高溫的環(huán)境下工作、生活超過30分鐘，到陰涼通風處休息10分鐘，休息時可以多補充含電解質(zhì)的水，對于預防中暑也有幫助。