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一打噴嚏腰疼，常見(jiàn)于以下原因：1、腰肌損傷：最常見(jiàn)的原因就是腰肌損傷，腰肌勞損用力，腰部肌肉受到牽拉就會(huì)出現(xiàn)腰疼。如果是慢性腰肌勞損，通過(guò)按摩的方法促進(jìn)血液循環(huán)，用活血止疼的藥膏敷貼在這個(gè)部位，也可以用督灸的方法貼在這個(gè)部位，加快組織的血液循環(huán)，加快炎癥消退，減輕局部的炎癥；2、腎臟疾?。喊I積水、腎囊腫、腎炎等，平時(shí)會(huì)有腰酸背痛，咳嗽增加壓力的情況下，腎臟移動(dòng)可能腰疼會(huì)加重。平時(shí)要多喝水，局部可以按摩、熱敷，減輕局部的炎癥，促進(jìn)損傷的恢復(fù)。還要注意盡量少運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多會(huì)加重腰肌的損傷，也可能會(huì)出現(xiàn)疼痛加重。如果腎臟有病變，要及時(shí)做B超檢查，了解造成腎臟疾病的原因。對(duì)癥進(jìn)行治療，才能夠徹底解決打噴嚏腰疼的問(wèn)題；3、腰椎間盤突出：打噴嚏時(shí)，還要注意是否有腰椎間盤突出，打噴嚏重可以引起腰椎間盤突出引起腰疼。出現(xiàn)此種情況，用腰圍的方法減輕打噴嚏對(duì)腰部、腰椎間盤的影響。所以打噴嚏腰疼，有時(shí)間需要進(jìn)行檢查，包括腰椎間盤、腎臟等檢查。如果沒(méi)問(wèn)題，是腰肌的問(wèn)題休息即可。