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吃蜂糖的好處具體如下：1、健脾開胃：蜂糖性味甜、溫，從中醫(yī)食療角度而言，入脾經(jīng)和胃經(jīng)，如果是脾經(jīng)、胃經(jīng)虛弱導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心嘔吐，可適當(dāng)食用蜂糖，可通過滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)起到增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的好處；2、恢復(fù)體力：蜂糖當(dāng)中富含碳水化合物，從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度而言，1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000cal熱量，因此適當(dāng)食用蜂糖可以為機(jī)體提供碳水化合物、能量，在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面，好處非常明顯；3、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量：蜂糖當(dāng)中的碳水化合物為肌肉當(dāng)中的糖原提供了原料，對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)和進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)吃蜂糖可以補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的糖原，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面有積極的好處。