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適當喝蜂蜜枸杞水有滋陰降火的功效，對于陰虛火旺所導致的咽喉腫痛、眼睛紅腫、口腔潰瘍、五心煩熱、心煩意亂、心神不寧、失眠多夢的人，適當喝蜂蜜枸杞水，通過滋陰降除虛火，有安神助眠、促進睡眠質(zhì)量提高和緩解這些癥狀的功效。蜂蜜枸杞水還有潤腸通便的功效，尤其是對于腸道內(nèi)虛火旺盛，內(nèi)熱比較大的人，適當喝蜂蜜枸杞水，能夠清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，起到潤腸通便的功效。蜂蜜枸杞水中還富含有一定量的碳水化合物，碳水化合物為肌肉中糖原的形成，提供了豐富的原料。因此，對于經(jīng)常體力勞動，或者經(jīng)常進行體育鍛煉的人，適當喝蜂蜜枸杞水，有緩解疲勞、恢復體力的功效。