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委中穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的經(jīng)穴，它位于膝蓋后面，人體的背側(cè)，它的具體定位是膝蓋后面腘窩當(dāng)中，腘橫紋的中點(diǎn)，腘窩里面有一條橫紋就叫腘橫紋，它的終點(diǎn)就是委中穴。委中穴的主治病證具體如下：1、主治腰部疼痛：委中穴是膀胱經(jīng)的穴位，是臨床上應(yīng)用非常多的一個(gè)腧穴，最常用的是可以治療腰背痛，各種腰痛、腰酸，都可以選擇委中穴，急性腰扭傷的時(shí)候，還會(huì)在委中穴進(jìn)行放血治療；2、主治泌尿生殖系統(tǒng)病證：比如月經(jīng)不調(diào)、小便不利、痛經(jīng)，也可以選擇委中穴；3、主治小腿部疼痛：小腿酸脹、小腿疼，比如上山、爬山、下山時(shí)小腿酸痛，可以按揉委中穴來(lái)緩解小腿部的酸痛。委中穴自己按揉沒(méi)有問(wèn)題，如果針刺還是要找專(zhuān)業(yè)的針灸醫(yī)師來(lái)做，自己不要隨便去扎針。