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脊柱活動度下降怎么辦
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參與醫(yī)生
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 王玨 主任醫(yī)師

脊柱活動度隨著年齡增加會逐漸減少或者逐漸下降,是正常的生理過程,沒有必要過度緊張。脊柱活動度下降需要對脊柱活動進行保養(yǎng),比如平時的運動,每天適當運動,如倒走、游泳、小燕飛,這些都是對于脊柱活動度下降很好的運動。需要避免為了害怕?lián)募怪顒佣认陆刀鴮е逻^度運動,有些患者擔心脊柱活動度下降,而去做一些瑜伽等運動。當40多歲的中年人去做瑜伽等活動,不僅不會使活動度增加,反倒會使活動度下降更快,因此不要做超過年齡段的運動。

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