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腰椎間盤(pán)突出癥主要是通過(guò)綜合治療，來(lái)緩解腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀：1、避免腰椎損傷的因素：避免體重過(guò)大使我們的腰椎負(fù)荷過(guò)多、避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、避免搬運(yùn)重物、持重、避免長(zhǎng)時(shí)間的駕駛汽車(chē)等。把損傷的因素都去除，同時(shí)還要避免受涼；2、熱敷、理療和外用藥膏：通過(guò)熱敷、理療和外用膏藥，使腰椎肌肉的血運(yùn)能夠增加，從而消除一些炎癥，減輕腰痛的癥狀；3、腰背肌功能鍛煉：通過(guò)三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐或者小燕飛動(dòng)作進(jìn)行持之以恒的鍛煉，使腰椎前部、后部的肌肉群不斷得到加強(qiáng)，從而更好地保護(hù)腰椎，維持腰椎的穩(wěn)定性，延緩腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)展，避免形成腰椎管狹窄癥，從而導(dǎo)致產(chǎn)生更多的骨刺。通過(guò)這些綜合鍛煉，能夠治療腰椎間盤(pán)突出癥；4、藥物：必要的時(shí)候可以服用一些活血化瘀的中藥，或者是非甾體類抗炎藥，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行藥物治療。藥物治療在急性發(fā)作期的效果比較好；最后，通過(guò)牽引治療、康復(fù)鍛煉、游泳等方式都比較有效，絕大部分的腰椎間盤(pán)突出癥都能通過(guò)非手術(shù)治療得到很好的緩解。