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回奶以后，乳房完全恢復(fù)到非孕的健康狀態(tài)所需要的時間，與哺乳期的長短、泌乳量、個人的身體狀況以及生活習(xí)慣等有關(guān)。通常情況下，回奶后1個星期左右，乳房會變軟、疼痛感消失、泌乳量會逐漸減少。完全回奶后3個月到半年，乳房會基本恢復(fù)到非孕的健康狀態(tài)，但是恢復(fù)的程度，個體差異比較大。女性的體質(zhì)不同，乳房恢復(fù)到非孕狀態(tài)的時間也會有所不同。比如泌乳量比較多，母乳喂養(yǎng)的時間比較長，導(dǎo)致乳房乳腺增生的時間過久，所以恢復(fù)到健康非孕狀態(tài)的時間，相對而言就比較長。乳房的恢復(fù)，不僅僅是回奶的過程，還受良好的生活狀態(tài)、積極的身體鍛煉以及內(nèi)衣穿著的合適等因素的影響，還與戒奶后乳腺炎等疾病發(fā)生的風(fēng)險密切相關(guān)。乳房快速良好的恢復(fù)到非孕的健康狀態(tài)，需要做到以下幾點：1、退奶要選擇循序漸進，適合自己的戒奶、退奶方式；2、退奶后最初階段要防止乳腺炎的發(fā)生；3、要合理穿著內(nèi)衣；4、要進行積極有針對性體育鍛煉。正常的情況下，一般回奶后3個月到半年，乳房會恢復(fù)或者基本恢復(fù)到非孕的狀態(tài)。