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懷孕時可以吃荔枝嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
懷孕可以吃荔枝,在女性的懷孕期間,適當(dāng)?shù)爻砸恍┧?,對于妊娠期的營養(yǎng)攝入有好處。由于各種的水果,都含有不同的營養(yǎng)素,有很多的維生素,包括維生素C,所以孕期的水果的補(bǔ)充,對于孕期營養(yǎng)很有好處。另外,水果中含有大量的膳食纖維,在懷孕的中晚期,很多孕婦都會發(fā)生便秘的現(xiàn)象,因?yàn)樵龃蟮淖訉m會壓迫腸道,導(dǎo)致腸道蠕動減慢,因此,就會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而水果中的膳食纖維,可以幫助腸道的蠕動,改善孕婦在妊娠中晚期的便秘現(xiàn)象,所以,適當(dāng)吃一些水果,對于懷孕有好處,荔枝也一樣。但是水果中含有大量的糖分,如果過多地?cái)z入水果,可能會造成妊娠期體重快速增加,并且可能會導(dǎo)致巨大兒的發(fā)生。尤其是對于有妊娠期糖尿病的孕婦,過多的水果攝入,會導(dǎo)致血糖異常升高,甚至可能會影響到胎盤的功能。所以在懷孕期可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┧?,但是一定要控制水果的總量,不要攝入過多。
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