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患者由于行走過(guò)多，導(dǎo)致小腿出現(xiàn)疼痛，主要是由于腓腸肌損傷導(dǎo)致，常見(jiàn)緩解措施如下：1、注意休息：患者應(yīng)該注意適當(dāng)休息，減少負(fù)重行走，避免腓腸肌肌纖維持續(xù)撕裂，進(jìn)而加重疼痛；2、熱敷、理療：患者可以通過(guò)適當(dāng)熱敷、理療，利用熱效應(yīng)的方法，促進(jìn)小腿腓腸肌血液循環(huán)，從而減輕疼痛和腫脹。同時(shí)，患者需要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?、理療，采取綜合治療方法，使小腿疼痛逐漸緩解。此外，患者可以用40℃左右的溫?zé)崴蓦p側(cè)足踝關(guān)節(jié)，使下肢血液循環(huán)加快，有助于減輕下肢血液淤積、緩解小腿酸痛癥狀；3、外用藥物治療：患者出現(xiàn)上述癥狀后，可以在局部適當(dāng)貼敷膏藥，起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，也可以涂抹非甾體抗炎藥物，達(dá)到抗炎陣痛的效果；4、口服藥物治療：如果患者疼痛明顯，可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布、依托考昔等，根據(jù)疼痛程度選擇一種藥物口服，能夠起到良好療效。除上述情況外，患者應(yīng)該避免過(guò)度損傷，注意鍛煉強(qiáng)度，進(jìn)而使小腿酸脹疼痛的癥狀逐漸消失，避免造成關(guān)節(jié)和肌肉的損傷。