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吃火龍果確實(shí)能有一些幫助排便的作用，大多數(shù)人也都嘗試過通過吃火龍果來改善便秘的癥狀。這是因?yàn)榛瘕埞写罅克?，能夠補(bǔ)充腸道的水分，使得大便不至于缺水、過于干硬。另外，火龍果中含有很多的膳食纖維，還有火龍果的籽，也無法消化，在腸道中能夠增加腸道的體積，腸道體積膨大后，對腸壁產(chǎn)生比較溫和的刺激，會(huì)使大腦發(fā)放促進(jìn)腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排泄的沖動(dòng)，促使腸蠕動(dòng)增加。另外，這些不能降解的膳食纖維，也能夠鎖住一定的水分，使得大便不干硬。此外，火龍果中含有比較多的果糖，同時(shí)加上膳食纖維，在腸道內(nèi)經(jīng)過細(xì)菌的作用，會(huì)產(chǎn)生生物學(xué)的小分子化合物，這些化合物對腸道功能的維護(hù)和改善，都有非常好的作用。所以當(dāng)有便秘時(shí)，建議可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┗瘕埞幸欢ǖ暮锰帯?