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目前的醫(yī)療市場(chǎng)上常用的是生物反饋電刺激治療?；颊弋a(chǎn)后42天在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下，借助儀器進(jìn)行盆底康復(fù)。如果進(jìn)行檢測(cè)以后，沒(méi)有明顯的盆底肌損傷，可以在家進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練。凱格爾訓(xùn)練就是通過(guò)縮肛運(yùn)動(dòng)。如何知道盆底肌的位置，常用的檢測(cè)方式是在排尿的時(shí)候突然停止排尿，這種感覺(jué)就是盆底肌收縮的感覺(jué)。如果醫(yī)生檢測(cè)后沒(méi)有明顯的盆底肌損傷，可在家自己進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練，1天2次，每次15分鐘，頻率是收縮3秒、放松3秒。盆底肌的訓(xùn)練是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，盆底康復(fù)的方法主要是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生物反饋電刺激治療，因?yàn)橛行┰袐D自己本身的陰道很難有收縮的功能，無(wú)法感覺(jué)到盆底肌收縮的情況是什么狀態(tài)，所以需要借助儀器幫助其找到盆底肌的位置，通過(guò)電刺激來(lái)刺激其盆底肌收縮。一般做了10次以后，患者自己就能找到盆底肌的位置，在腹肌不參與運(yùn)動(dòng)的情況下，進(jìn)行盆底肌收縮，來(lái)達(dá)到盆底的康復(fù)。