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月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，不論是水果還是飲食都要注意。要盡量避免辛辣、寒涼、刺激的食物，水果也是一樣。食物都是分性的，水果也分性，所以建議選擇常溫的、性質(zhì)比較溫和的水果，比如蘋果、橘子、香蕉等，盡量選擇常溫下的水果來吃。一定要盡量避免冰鎮(zhèn)的水果，或者冰鎮(zhèn)的飲料，冰鎮(zhèn)的水果、飲料有可能引起經(jīng)期的并發(fā)癥，比如經(jīng)血變少、血塊增多，甚至發(fā)生痛經(jīng)，一定要引起廣大婦女的重視。