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大便干燥怎么解決
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 趙海英 主任醫(yī)師

大便干燥是便秘的臨床表現(xiàn),正常人排便1-2次/天或每1-2日排便1次。如果出現(xiàn)排便次數(shù)減少,少于2次/周,或者在排出過程中出現(xiàn)便塊干硬,以及排出困難的情況,即可診斷為便秘。大便干燥、便秘的發(fā)生多與不良生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)密切相關(guān),因此出現(xiàn)便秘癥狀時建議患者進(jìn)行飲食調(diào)整,多吃蔬菜、水果等,富含纖維素的食物,蔬菜中以芹菜、韭菜、菠菜等葉莖類蔬菜為佳。此外還應(yīng)注意多飲水、多吃粗糧,以及保持適量運動,最好是能夠保持2-3次/周,每次不少于30分鐘的有氧運動,可以較為有效刺激腸蠕動,促進(jìn)排便。如果經(jīng)過飲食和生活的調(diào)整便秘癥狀仍舊持續(xù),患者可以到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用緩瀉藥物進(jìn)行對癥治療。

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