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心結(jié)從精神心理學(xué)的角度講，往往一般造成的因素有外界的，也是社會(huì)環(huán)境因素。還有一方面是自身的，比如與性格基礎(chǔ)有關(guān)，才能造成一個(gè)人的心結(jié)。如果因?yàn)樵谕饨绛h(huán)境下再加上個(gè)人的性格因素、處理事情的方法特點(diǎn)等，如果不容易適應(yīng)社會(huì)，就容易出現(xiàn)心結(jié)問題。發(fā)生所謂心結(jié)現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該經(jīng)過朋友和同事的幫助，仍然不能從中走出，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院，經(jīng)過醫(yī)生診斷，幫助分析有未達(dá)到疾病的狀態(tài)。 如果是疾病應(yīng)該用藥物、心理干預(yù)方法，僅僅是心理狀態(tài)改變，可以經(jīng)過心理治療，在治療師的幫助下逐漸梳理自己，認(rèn)清自己的性格特點(diǎn)，了解自己應(yīng)對(duì)外界刺激的方式，得到幫助，逐漸改變自己的行為，慢慢從中走出。作為健康人，除了有身體健康還要有心理健康。心理健康應(yīng)該很好的適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)生活，反復(fù)出現(xiàn)心結(jié)的人，適應(yīng)能力可有些障礙，需要平時(shí)注意多錘煉自己的性格，和朋友交往增加自己社交娛樂范圍，改善自己的性格里的不良的特點(diǎn)。如果非常嚴(yán)重可以就醫(yī)，不要諱疾忌醫(yī)。