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正常呼吸應(yīng)該經(jīng)過鼻腔，鼻腔內(nèi)有鼻毛和分泌的黏液，對(duì)空氣起到凈化、加濕、加溫的過程。用嘴呼吸時(shí)，口腔內(nèi)沒有過濾功能，口腔內(nèi)的一些黏液，可以起到濕化作用，但經(jīng)過口腔張嘴呼吸后，吸氣和呼氣會(huì)使口腔分泌物，快速蒸發(fā)，通常會(huì)出現(xiàn)口干。由于嘴沒有過濾的過程，所以吸入的空氣，直接經(jīng)過咽喉、氣管，進(jìn)入到肺內(nèi)。張嘴呼吸和用鼻腔呼吸相比較而言，沒有凈化過程，對(duì)身體來講，沒有好處。我們建議用鼻腔呼吸，當(dāng)出現(xiàn)鼻腔堵塞，或者鼻腔問題時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)張嘴呼吸，這種情況比較常見的一個(gè)是鼻腔炎癥，另一個(gè)是睡眠呼吸打鼾，或者睡眠呼吸暫停的患者里面，會(huì)出現(xiàn)張口呼吸。在晨起時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口干，長時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的咽部異物感，以及咽癢、咽干、咳嗽等情況。