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經(jīng)常蹲著對(duì)膝蓋可能會(huì)造成一系列的危害，經(jīng)常下蹲是不好的習(xí)慣，但是有些患者由于工作原因，或者個(gè)人習(xí)慣原因，喜歡長(zhǎng)時(shí)間蹲著，這樣可能對(duì)膝蓋造成持續(xù)的物理性壓力，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生疲勞，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)造成局部的結(jié)構(gòu)性損傷，或者結(jié)構(gòu)性的改變。首先髕骨關(guān)節(jié)，髕骨是人體最大的一個(gè)趾骨，位于膝關(guān)節(jié)的前方，它對(duì)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，發(fā)揮重要的作用。它的深層和股骨前方的骨質(zhì)形成的關(guān)節(jié)面，就是髕骨關(guān)節(jié)面。如果長(zhǎng)時(shí)間下蹲，髕骨關(guān)節(jié)面會(huì)緊緊貼在一起，局部造成壓迫，局部壓力增加可能會(huì)造成局部的循環(huán)障礙，軟骨貼得太緊，可能就會(huì)造成壓力，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨造成損傷。其次，張力太大影響局部的微循環(huán)，本身軟骨的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不好，沒(méi)有大量的血管，缺乏關(guān)節(jié)腔的滑液，壓力太大，就影響它的微循環(huán)，時(shí)間長(zhǎng)容易形成髕骨關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎。此外，大腿的股四頭肌和髕骨下方的韌帶，在長(zhǎng)時(shí)間下蹲的時(shí)候，也處于長(zhǎng)期拉伸狀態(tài)，就會(huì)造成局部張力，張力增加情況下，會(huì)使微循環(huán)受到影響，導(dǎo)致局部缺陷，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)局部的肌纖維，或韌帶纖維造成持續(xù)性損傷，可能會(huì)加快它的退變，造成直接的出血或者損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)撕裂、變性等，這樣就會(huì)導(dǎo)致局部疼痛、受限或者關(guān)節(jié)不穩(wěn)。與此同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間下蹲擠壓關(guān)節(jié)間隙，就是膝關(guān)節(jié)間隙的半月板，對(duì)半月板要造成較大的壓力，會(huì)讓半月板加快變性、老化，或者造成局部損傷。所以長(zhǎng)時(shí)間下蹲，對(duì)膝蓋各個(gè)結(jié)構(gòu)，都有一定的不良影響，一定要避免這種不良習(xí)慣。