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坐久后腿酸脹主要由于久坐后大腿或小腿肌肉長(zhǎng)期受牽拉，引起肌肉緊張導(dǎo)致，患者需要定期起身進(jìn)行腿部肌肉按摩或相應(yīng)活動(dòng)，以減少由于肌肉緊張帶來(lái)的腿部酸脹、無(wú)力感。此外還可能由于久坐引起腰椎病變，腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根或脊髓，刺激小腿部肌肉或大腿部疼痛，也會(huì)引起下肢相應(yīng)癥狀，出現(xiàn)疼痛、酸脹、無(wú)力等，此時(shí)需對(duì)腰部進(jìn)行相應(yīng)的影像學(xué)檢查，或?qū)ρ?、下肢進(jìn)行專業(yè)查體以明確診斷。因此，久坐后會(huì)引起腰部或腿部勞損性疾病或退行性病變，建議患者避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或伏案工作，減少對(duì)腰部或大腿周?chē)P(guān)節(jié)、肌肉損傷，從而保持良好生活和工作習(xí)慣。此外，應(yīng)保證生活規(guī)律并定期運(yùn)動(dòng)，以增加肌肉及骨骼活性。