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        孕期小腿酸脹怎么回事

        參與醫(yī)生

        太原市婦幼保健院 王瑾萍 副主任醫(yī)師
        孕期很多孕婦會(huì)出現(xiàn)小腿酸脹的現(xiàn)象,該現(xiàn)象主要由以下兩方面原因造成: 1、懷孕后負(fù)重逐漸增加,引起小腿肌肉承重增加,出現(xiàn)肌肉勞損、血液循環(huán)減慢、炎性代謝產(chǎn)物堆積,導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)疲勞、緊張、酸脹感; 2、孕期血容量的增加,心臟循環(huán)血量增加,增大的子宮壓迫下肢血管,造成下肢血液回流受阻,都容易出現(xiàn)雙下肢,特別是小腿凹陷性的水腫,水腫會(huì)刺激周圍肌肉,導(dǎo)致肌肉在炎癥的刺激下出現(xiàn)緊張、疲勞感,導(dǎo)致血液循環(huán)減慢,從而導(dǎo)致小腿酸脹。 孕婦可以針對(duì)以上原因進(jìn)行預(yù)防,在懷孕期間應(yīng)該經(jīng)常抬腳,不要久坐、久站,盡量躺著,這樣會(huì)讓腿部的血液回流。不要長時(shí)間坐著,要注意站起來走動(dòng),活動(dòng)雙腿。要多喝水、吃清淡的食物,這樣可以緩解小腿腫脹、酸痛的問題,促進(jìn)代謝產(chǎn)物的及時(shí)排出。還可以按摩腿部,讓血液循環(huán)加快,減輕雙腿腫脹的情況。
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