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參與醫(yī)生
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 張曉艷 副主任醫(yī)師
通常不講增強(qiáng)腎功能，而是保護(hù)腎功能。腎功能包括排泄功能和內(nèi)分泌功能。排泄功能指的是排泄代謝廢物和水分，內(nèi)分泌功能主要指生成促紅細(xì)胞生成素125-二羥維生素D3等。只有通過改變不良生活習(xí)慣來保護(hù)腎功能，比如生活中要清淡飲食，忌辛辣、刺激、油膩味重的食物，規(guī)律作息，不要熬夜，盡量在晚上11點(diǎn)之前入眠?？刂企w重，避免肥胖性腎病的發(fā)生。要合理的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。
建議不要短時(shí)間內(nèi)做大量的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生橫紋肌溶解，造成急性腎損傷。同時(shí)要保證水分的攝入，養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣，不要憋尿。通過這些生活方式方面的注意，就可以保護(hù)好腎功能，避免發(fā)生腎損傷出現(xiàn)。
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