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睡不著覺(jué)的時(shí)候，可以偶爾吃點(diǎn)安眠藥。如果第二天有重要的工作或事情要做，必須有很好的睡眠，以保證第二天的工作，可以繼續(xù)進(jìn)行。此時(shí)可以選擇非苯二氮?類(lèi)，快速誘導(dǎo)睡眠的鎮(zhèn)靜安眠藥，來(lái)進(jìn)行安眠治療。推薦使用酒石酸唑吡坦、扎來(lái)普隆、右佐匹克隆等，進(jìn)行安眠治療。在苯二氮?類(lèi)藥物里，包括馬來(lái)酸咪達(dá)唑侖，也屬于快速誘導(dǎo)睡眠的安眠藥，但其成癮性略高。如果偶爾吃一片安眠藥，不用擔(dān)心成癮。只有安眠藥延續(xù)使用，超過(guò)一定時(shí)間，比如超過(guò)一個(gè)月以上，可能會(huì)有成癮。