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黃瓜子的功效和作用
- 黃瓜子的功效和作用
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

吃黃瓜子的功效和作用如下:1、強(qiáng)壯筋骨:因?yàn)辄S瓜子當(dāng)中含有一定量的鈣元素,能對骨骼的形成提供豐富的原料,因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質(zhì)疏松、牙齒松動的患者,適當(dāng)?shù)某渣S瓜子,在強(qiáng)壯筋骨、堅(jiān)固牙齒、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松方面都有積極的作用;2、促進(jìn)排便:黃瓜子當(dāng)中含有一定量的油脂,能夠潤滑腸道,促進(jìn)糞便的排出,因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的患者,適當(dāng)?shù)某渣S瓜子,補(bǔ)充油脂,潤滑腸道,可以促進(jìn)糞便的排出,在預(yù)防和緩解便秘方面有積極的作用;3、補(bǔ)充能量:黃瓜子當(dāng)中含有的脂肪,能夠產(chǎn)生9kcal/g的熱量,因此適當(dāng)?shù)某渣S瓜子,為機(jī)體補(bǔ)充適量的脂肪,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用;4、抗氧化、抗衰老:黃瓜子當(dāng)中含有一定量的脂溶性維生素E,能夠清除體內(nèi)的自由基,發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的作用。

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