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如果血壓長期≥140/90mmHg，可以因此診斷為高血壓。如果血壓在138/85mmHg，屬于正常血壓的上限，處于上限值需要引起重視。如果不加以認真的治療和控制，可能會發(fā)展為高血壓。治療方面暫時可以不應用降壓藥物控制，但是要注意改善生活方式。要倡導低鹽、低脂的飲食，每天攝入的鹽分的含量不建議超過6g，建議控制在3g左右。另外要積極參加有氧運動，包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車等。如果在密切監(jiān)測血壓的情況下血壓出現(xiàn)偏高，甚至超過140/90mmHg，要第一時間到心內(nèi)科門診就診，建議到高血壓的專病門診進一步就診，明確是否有高血壓的情況出現(xiàn)。每日可以在餐前、餐后和睡前進行血壓的測量，在測量血壓前建議靜息休息15分鐘以上。同時在測量血壓的時候，要連續(xù)測量三次取其平均值，通常才能較為準確地反映當時的血壓值。