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哺乳期可通過調整飲食結構和增加體育鍛煉，進行瘦胸，常見分析如下：1、飲食方面：患者應避免攝入過于油膩的食物，如紅燒肉、肥腸、鱸魚、肘子等。上述食物內含有大量的脂肪和膽固醇，會使體內脂肪層變厚。患者也應攝入腌制食品，如腌酸菜、腌臘肉等，可適當攝入新鮮水果和綠色蔬菜，適當攝入低脂肪的優(yōu)質蛋白，常見有新鮮的魚肉、蝦肉，較瘦的牛肉、羊肉等；2、鍛煉方面：如做平板運動、慢跑，甚至游泳等。但不建議患者在哺乳期過度瘦身、瘦胸，否則可能會導致體內營養(yǎng)攝入不足，影響哺乳，并且對身體恢復有害。如果患者需要瘦胸，可到醫(yī)院的專門科室，如內分泌科，或者營養(yǎng)科，進行相關咨詢，醫(yī)生會給予比較合適的建議和指導。