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少吃飯對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)會(huì)起到一定的作用，控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)是減肥的重要手段，飲食所攝入的熱量要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的能量情況下，才能起到減肥的作用。晚上少吃總熱量降低以后，對(duì)于減肥有一定的效果。如果僅是晚上少吃，白天不控制飲食，對(duì)于減肥沒(méi)有明顯的效果。減肥應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下，以科學(xué)控制飲食為基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，這樣才能起到較好的減肥效果。不要一味盲目的少吃某頓飯，或者只是不吃某種食物，這樣的減肥效果并不理想。