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沒有吃多少東西，但是肚子很脹，常見的原因一般是胃動(dòng)力不足、消化不良，或者是慢性胃炎、胃潰瘍等情況引起。由于上述原因，患者消化酶不足，吃進(jìn)去的食物，無法充分消化或蠕動(dòng)差，導(dǎo)致食物無法及時(shí)排空，或者伴隨有內(nèi)臟高敏狀態(tài)?？梢苑靡恍┐賱?dòng)力或者消化的藥物來幫助消脹，如嗎丁啉(多潘立酮片)、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、酵母片、山楂片、雞內(nèi)金等。在飲食上，要注意清淡飲食，多吃容易消化的果蔬，如香蕉、蘋果等食物，不要吃酸辣、過甜、過于寒涼、刺激的食物，可以在餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者通過按摩腹部，來促進(jìn)胃腸消化幫助消脹。另外，也可以用手掌心順著肚臍，沿順時(shí)針方向輕輕按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物。如果上述方法效果不好，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，做一些相關(guān)的檢查，如胃鏡、上腹部B超、肝腎功能等，排除胃潰瘍、胃癌、肝膽胰腎等疾病，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。