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腳崴之后，如果不采取正確的治療方法，雖然能夠自愈，疼痛能夠消失，但可能會(huì)留下后遺癥，將來踝關(guān)節(jié)容易疼痛、腫脹。尤其在陰天下雨或者活動(dòng)多了之后，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的情況。在老了之后會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，疼痛有時(shí)候會(huì)伴隨終身。所以如果出現(xiàn)腳崴了，無論是否到醫(yī)院治療，一定要排除骨折的診斷，要注意軟組織損傷的治療，尤其是韌帶損傷或關(guān)節(jié)囊損傷，會(huì)造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。要早期注意保暖、適當(dāng)制動(dòng)、休息，避免過早負(fù)荷活動(dòng)，應(yīng)用手杖或拐杖減少踝關(guān)節(jié)的應(yīng)力，以增加愈合幾率，避免出現(xiàn)強(qiáng)度不穩(wěn)定的情況。也應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行熱敷和理療，在24小時(shí)之后，通過用溫?zé)崴葑阃怅P(guān)節(jié)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于韌帶修復(fù)。也可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，短時(shí)間服用能夠減輕疼痛和腫脹。一定要注意，踝關(guān)節(jié)、韌帶的損傷，至少需要4周左右的時(shí)間才能夠愈合，至少在3個(gè)月之后，才能夠恢復(fù)體力活動(dòng)。所以要循序漸進(jìn)按照治療計(jì)劃進(jìn)行，不能操之過急，避免貽誤病情。