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若體檢拍片或因癥狀而拍片時，報告顯示椎體邊緣骨質(zhì)增生，提示脊柱存在勞損、退變、老化，甚至存在脊柱不穩(wěn)的可能性。此時應(yīng)在日常生活中，避免產(chǎn)生誘發(fā)脊柱老化因素，或加強脊柱保養(yǎng)，而減緩脊柱退變、老化速度。若為六十歲或七十歲老人，或年齡更大的老人，出現(xiàn)椎體邊緣骨質(zhì)增生，是正常表現(xiàn)。每個人隨著年齡增加，會出現(xiàn)椎體骨質(zhì)增生，而椎體骨質(zhì)增生，最開始長在椎體邊緣。但如果未滿二十歲或三十歲，發(fā)現(xiàn)椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生，說明提前老化，需格外注意。脊柱需要在自然、正常的生理曲度下工作，此時最省力，最不易發(fā)生勞損和退變，正常曲度為頸椎向前，胸椎向后，腰椎向前，尾椎向后。長時間不正確的生活方式和姿勢，會導(dǎo)致生理曲度改變，加速頸椎、胸椎、腰椎退變，而退變最開始表現(xiàn)為骨質(zhì)增生。因此要避免久坐，減少彎腰、負重次數(shù)，避免腰部受到寒冷刺激，減輕控制好體重，進行小燕飛、五點支撐法、散步、游泳等鍛煉方式。緩解腰部癥狀，延緩腰部疾病發(fā)展，恢復(fù)腰椎生理曲度。?對于頸椎而言，應(yīng)多仰頭且少低頭，減少伏案工作時間。若長時間伏案工作，需將椅子降低，桌面抬高，用電腦時應(yīng)保持輕微仰視，可以減少長時間低頭所引起的問題。平時可以做頸椎健康操、打羽毛球、游泳等鍛煉，亦可幫助改善和恢復(fù)頸椎生理曲度，而延緩頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。所以椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生，無需過于緊張，重點在于保護頸椎，避免進一步加速。