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晚上喝茶葉水對睡眠是否有影響，取決于喝茶者平時對茶葉水是否比較敏感，具體如下：1、不敏感：對睡眠的影響不大；2、較敏感：因為茶葉中含有茶多酚，對中樞有興奮作用，會導(dǎo)致入睡困難，建議盡量不要在晚間喝茶。如果過度敏感，甚至在白天都不要喝茶。如果特別喜歡喝茶，可以在早晨或上午喝少量清淡的紅茶水或普洱茶水，既能享受茶葉的美感，又能避免茶葉對睡眠的影響。此外，喝濃茶會對大多數(shù)人的睡眠產(chǎn)生影響，造成入睡困難或在睡眠中反復(fù)覺醒。同時，不同種類的茶葉對睡眠的影響程度也不同，綠茶對睡眠的影響較強烈，紅茶或普洱茶對睡眠的影響較弱。