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豐胸最快的方法就是做手術(shù)、做填充，做完手術(shù)以后就能豐胸。但這并不是最科學(xué)、最合理的方法，醫(yī)生還是建議追求自然美。不論是男性還是女性，如果想讓自己的胸部看起來(lái)比較漂亮，都應(yīng)該堅(jiān)持合理的鍛煉以及飲食結(jié)構(gòu)。具體分析如下：1、男性：男性可以多鍛煉胸肌，比如做臥推，去健身房做器械的運(yùn)動(dòng)，以增加對(duì)胸肌的刺激，增加胸肌的寬度和厚度；2、女性：女性乳房的大小、外形受很多因素的影響，最明顯的是先天因素，也就是有遺傳。另外就是后天的營(yíng)養(yǎng)狀況，還有鍛煉的情況。先天遺傳無(wú)法改變，可以從后天因素進(jìn)行干預(yù)，比如加強(qiáng)適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)以及鍛煉。鍛煉雖然不能讓乳房的腺體組織分布增多，但是可以通過(guò)鍛煉，讓乳房下面的胸肌變得更厚實(shí)、飽滿，從而從外形上可以讓乳房的形狀看起來(lái)更好、更飽滿。其實(shí)不管是什么樣的胸部，保證自己健康才最重要。