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即將入睡突然驚醒，實(shí)際處于臨界病態(tài)情況，常見于神經(jīng)虛弱、神經(jīng)衰弱、容易焦慮、心事較多的人群，而非真正由于某疾病導(dǎo)致。所以，發(fā)生上述情況最主要需調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，可以采用適當(dāng)方式解決問題。具體如下： 1、如白天或睡覺前適度進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，放松緊張情緒，運(yùn)動(dòng)后有助于睡眠； 2、如果通過調(diào)整心理狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)、其他方式無法解決時(shí)，建議去精神科尋求是否能用有助于睡眠的藥物解決。 所以，突然驚醒可能與情緒緊張有關(guān)，包括神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥相關(guān)問題引起。