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頸椎兩邊筋疼，可采用以下幾種方法進(jìn)行治療：一、保守治療：1、頸椎制動：頸托外固定2周，盡量臥床休息，避免長時間低頭工作或?qū)W習(xí)；2、定期活動頸部：可以進(jìn)行頸椎米字操訓(xùn)練，適當(dāng)加強(qiáng)頸項肌的力量訓(xùn)練，可以輔助彈力帶進(jìn)行頸椎的抗阻力屈伸活動，每次訓(xùn)練時間不少于30分鐘；3、物理治療：可以進(jìn)行熱敷治療，以改善循環(huán)、減輕癥狀，也可由專業(yè)臨床醫(yī)生協(xié)助完成針灸、理療、推拿、按摩、拔罐等治療，均可使臨床癥狀明顯緩解；4、藥物治療：如可以口服塞來昔布、洛索洛芬鈉，或外用氟比洛芬凝膠貼膏，均可以減輕癥狀，嚴(yán)重者可以進(jìn)行封閉注射治療；5、頸椎牽引治療：也是較好的方法，可以每日完成1次，1次30分鐘。二、手術(shù)治療：如果頸椎疾病程度較重，產(chǎn)生血管或神經(jīng)壓迫表現(xiàn)，并伴有頸椎兩側(cè)的筋痙攣、緊張、疼痛，可以考慮手術(shù)治療，切除突出的椎間盤組織和增生性骨贅，解除神經(jīng)血管壓迫，恢復(fù)頸椎生理曲度，必要時需進(jìn)行植骨融合內(nèi)固定。術(shù)后應(yīng)配合短期制動和康復(fù)訓(xùn)練，如小燕飛訓(xùn)練，患者應(yīng)俯臥位使腹部著地，上半身和下半身同時抬離地面，使頸項肌得到鍛煉，增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。