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同型半胱氨酸高吃什么食物好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 李奇蕊 副主任醫(yī)師
如果同型半胱氨酸較高,可以通過飲食和藥物控制,具體如下:1、降低同型半胱氨酸的食物:因?yàn)橥桶腚装彼嶂饕挠袡C(jī)必需氨基酸的代謝產(chǎn)物為同型半胱氨酸,飲食方面可以吃降低同型半胱氨酸的食物,比如綠葉青菜或蛋奶制品,盡量減少過高蛋白攝入;2、富含B族維生素類食物:比如甜菜堿或富含葉酸和維生素B1、維生素B6、維生素B12,也有利于降低同型半胱氨酸。食物可以均衡搭配,比如多吃高纖維或富含膳食纖維、維生素、葉酸的食物,比如牛油果、獼猴桃;3、藥物治療:可以直接口服葉酸或維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素。
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