国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

膽固醇偏高也就是普通意義上所講的高脂血癥，主要需要注意以下幾點(diǎn)：1、多飲水：膽固醇高，身體的血液黏滯度會(huì)增加，血液黏滯度增加容易發(fā)生血栓的狀況。如果發(fā)生血栓而堵塞血管，就稱為梗塞，血管梗塞的后果往往比較嚴(yán)重。如果梗塞到冠狀動(dòng)脈，也就是心臟的動(dòng)脈，就會(huì)發(fā)生心梗。如果堵塞腦血管，就會(huì)發(fā)生腦梗死。因此，膽固醇高一定要多喝水、降低血液的黏滯度，達(dá)到預(yù)防梗塞的效果；2、低膽固醇飲食：如豬腳、蛋黃，一些肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，膽固醇含量比較高，要減少這些食物的攝入量；3、適量運(yùn)動(dòng)：以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每個(gè)星期達(dá)到150分鐘左右為標(biāo)準(zhǔn)，也就是每天大概要進(jìn)行20多分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血脂，改善高脂血癥，以及脂肪肝等問題，可以保護(hù)血管健康狀況。