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要想每天排大便，可以在晨起時無論有無便意，都去衛(wèi)生間蹲踞。另外就是吃完飯2個小時，是常規(guī)腸道蠕動較快的時候，也要去衛(wèi)生間習(xí)慣性蹲踞，但注意每次去衛(wèi)生間的時間不要過長。另外晨起時可以喝淡鹽水，可以在空腹?fàn)顟B(tài)下喝500-1000ml。還可以吃香蕉，都可以起到通過生活調(diào)整，達(dá)到排便的作用。不排便還有一個更根本的因素，就是腸道必須充滿才能排出糞便。所以不能因為排便不暢就進(jìn)食較少，患者需定時、定量進(jìn)食，當(dāng)腸腔充滿時才有腸道的刺激作用，才會有排便。一旦出現(xiàn)便秘，還需要滲透性瀉藥、刺激性瀉藥或分泌性瀉藥進(jìn)行幫助治療。