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腰脫的最佳治療方案，主要是采取幾種方法聯(lián)合治療，才能控制腰椎間盤(pán)突出癥向前發(fā)展，減輕神經(jīng)壓迫癥狀，保護(hù)脊柱功能。1、減少腰椎損傷的因素：腰椎間盤(pán)突出癥或腰椎管狹窄癥主要原因是用腰椎不良，坐姿比較差。使腰椎負(fù)荷比較多，使腰椎間盤(pán)承受額外的壓應(yīng)力，會(huì)造成退變，相后突出壓迫神經(jīng)根，從而產(chǎn)生腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。要避免長(zhǎng)期伏案工作，避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車(chē)，減輕體重、避免受涼，減少這些危險(xiǎn)因素非常重要。在急性發(fā)作期，可以適當(dāng)休息，臥床休息也是非常好的治療。通過(guò)熱敷、理療這種熱效應(yīng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，用熱水袋熱敷下腰部，可以使腰椎肌肉痙攣得到緩解，可以消除部分炎癥；2、增加保護(hù)性因素：通過(guò)游泳、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐以及小燕飛等腰肌的專項(xiàng)功能訓(xùn)練，增加腰椎肌肉強(qiáng)度，使腰椎間盤(pán)的壓力減輕，減少對(duì)神經(jīng)刺激。也應(yīng)該口服非甾體類的抗藥，或者甲鈷安、腺苷鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，短時(shí)間服用有助于保護(hù)神經(jīng)，減輕腰痛的癥狀。通過(guò)牽引、懸吊，理療等方法，使腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀逐漸得到緩解。如果癥狀非常嚴(yán)重，保守治療沒(méi)有明顯效果，經(jīng)過(guò)安全評(píng)估，可以進(jìn)行手術(shù)治療，一般要選擇適應(yīng)證。