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怎樣壯陽(yáng)效果最好，俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，在食補(bǔ)的同時(shí)，還要進(jìn)行規(guī)律的生活，有規(guī)律的日常生活也是非常重要的。比方說(shuō)要有良好的生活習(xí)慣，限煙戒酒，然后不久坐、不熬夜，生活有規(guī)律的同時(shí)，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，一般對(duì)于壯陽(yáng)，可以達(dá)到最好的效果。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為以臟補(bǔ)臟，在食用的時(shí)候，可以食用一些動(dòng)物的腎臟和動(dòng)物的睪丸，還有牛鞭、羊鞭等，如果機(jī)體能力比較差，還可以服用鹿茸或者鹿鞭，這樣綜合起來(lái)才能達(dá)到最好的壯陽(yáng)效果。