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        缺碘吃什么

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 楊建梅 主任醫(yī)師
        缺碘的患者可在飲食中多吃含碘豐富的食物,含碘豐富的食物主要是各種海制品,尤其是海帶、紫菜、海魚、海蝦和各種貝殼類食物等。 自從我國(guó)實(shí)行食鹽加碘制度后,實(shí)際上缺碘地區(qū)的人越來越少,因?yàn)槭雏}加碘后,基本碘的需要量已滿足。對(duì)于吃不加碘的鹽的人群,一定要食用適當(dāng)?shù)暮N秮硌a(bǔ)充碘元素的攝入。 臨床上常見缺碘的人是孕婦,孕婦比普通人群碘攝入要多一些,孕婦由于早期反應(yīng)比較明顯,常孕期嘔吐導(dǎo)致碘攝入量下降。孕婦如果早期反應(yīng)比較重,要適當(dāng)?shù)某孕┖庳S富的食物來補(bǔ)充碘。
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