- 小孩睡覺時間少是什么原因
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
兒童睡覺時間少的常見原因如下所示：1、環(huán)境不適：由于睡覺環(huán)境不舒適，導(dǎo)致難以睡著或睡不踏實，如光線過亮、環(huán)境嘈雜、環(huán)境溫度較高或家長給兒童穿衣服過多、蓋被子過厚導(dǎo)致燥熱，造成無法長時間入睡或睡沉；2、喂養(yǎng)不當(dāng)：家長擔(dān)心兒童營養(yǎng)不良而喂養(yǎng)較多，由于喂養(yǎng)不當(dāng)使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重引起腹脹、腹部不適，從而導(dǎo)致睡不著或睡不沉；3、缺鈣：由于缺乏維生素D或鈣劑導(dǎo)致缺鈣，使神經(jīng)興奮性增高造成兒童難以入睡或即使睡著也頻繁清醒，從而明顯影響睡眠質(zhì)量及時間。
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